W.I.M. Barbell

C'est Quoi ?

C’est un cours d’1h avec 10 participants enncadrés par un W.I.M. Traineur.

Pour ?

Dans ce cours, tu vas réaliser des mouvements issus de l’haltérophilie. Ils visent à développer différentes qualités physiques transférables dans nos vie quotidiennes. (Coordination, force, Souplesse etc …). Ces différents mouvements sont complex et demandent beaucoup de patience, de répétitions et d’écoute afin de les exécuter en sécurité.

Le petit + ?

2 cours dans la semaine pour te permettre de te perfectionner.

1 cours le lundi plus typé conditioning avec mouvements à la barre, cardio, kettelbel, haltères etc…

1 cours le mercredi ou les maîtres mots sont : Qualité et Technique

Tout est en place pour que tu puisses progresser sur ces mouvements complex en securité !