WIMFITMOM · COACHING INDIVIDUEL
Un coaching pensé pour toi. Et pour chaque étape de ta maternité.
Que tu sois enceinte ou que tu aies récemment accouché, Alexandra t'accompagne avec des séances individuelles adaptées à ton corps, à tes besoins et à ton rythme.
UN ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE
Chaque femme est unique. Chaque accompagnement aussi.
Tout commence par un échange
Ton parcours sportif, ton stade de grossesse ou ton post-partum, tes sensations, ta posture, ton activité professionnelle et tes objectifs : Alexandra prend le temps de mieux te connaître.
Un suivi qui évolue avec toi
Chaque séance tient compte de tes capacités, de tes sensations et de ton évolution. Les exercices sont ajustés au fil des semaines, pour respecter ton rythme et tes besoins.
À CHAQUE ÉTAPE DE TA MATERNITÉ
Un coaching qui s'adapte à ton corps et à ton rythme.
Pendant la grossesse
Chaque grossesse est différente. Alexandra adapte les exercices à ton trimestre, à tes sensations et à ton évolution, pour te permettre de continuer à bouger avec un accompagnement attentif et personnalisé.
Après l'accouchement
Une reprise progressive, adaptée à ta récupération : respiration, mobilité, puis renforcement et mouvements fonctionnels, lorsque ta situation et les recommandations de santé le permettent.
L'EXPÉRIENCE WIM
Un moment pour toi, dans un espace dédié.
Les séances se déroulent chez Wod in Motion Training, à Montmorency, avec Alexandra.
Tu profites d'un environnement équipé, d'une attention individuelle et d'un temps consacré à ton bien-être et à ta progression.
Parce que prendre soin de toi mérite aussi une place dans ton quotidien.
BIEN PLUS QUE DU SPORT
Parce que la maternité se vit aussi ensemble.
Une communauté qui reste à tes côtés
Un groupe WhatsApp dédié pour échanger, partager ses expériences et garder le lien avec les autres femmes accompagnées par Alexandra.
Une place pour le futur papa ou le coparent
À l'approche de la naissance, Alexandra peut proposer un temps d'échange autour de la respiration, de la mobilité et des positions de confort, pour impliquer le coparent dans cette nouvelle étape.
Un réseau de professionnelles complémentaires
Selon tes besoins, Alexandra peut t'orienter vers des partenaires : ostéopathe, massages prénataux, bains thérapeutiques pour bébé et soins Rebozo.
Et si on parlait de toi ?
Tu es enceinte ou tu souhaites reprendre
une activité physique après ton accouchement ?
Échange avec Alexandra pour découvrir un
accompagnement adapté à ton parcours,
tes besoins et tes objectifs.